Entwickelt von Joseph Pilates (geb. 1880). Sein Trainingsprogramm auf der Matte und an den von ihm entwickelten Geräten wurde ständig erweitert. Mit den Jahren entstand ein modernes, anspruchsvolles Konzept, welches kontrollierte Bewegungen mit Atemtechnik, Kraft aus der Tiefenmuskulatur, Koordination, Dehnung und spezielle Bewegungsabläufe kombiniert.
Gemeinsam legen wir Ihr Ziel fest. Die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung geht jeder Bewegung voraus. Es entsteht eine kraftvolle und geschmeidige Tiefenmuskulatur, welche die gesamte Bewegungskoordination positiv verändert.
Ihre Haltung verbessert sich und erfährt eine optimale Ausrichtung. Rückenbeschwerden und stressbedingte Verspannungen lösen sich. Dysbalancen werden ausgeglichen.
Ein workout braucht oft nur das eigene Körpergewicht mit oder ohne Kleingeräte. Auf dem Allegro-Reformer oder bei Ihnen zuhause.
Die ganzheitlichen Übungen sind sanft bis kraftvoll. Die spezielle Atemtechnik hilft dabei und auch kleinste Muskelgruppen werden aktiv.
Den Pilates-Allegro-Reformer biete ich als Einzeltraining an. Es ist ein spezielles Gerät mit mobilem Schlitten und elastischen Seilzügen, das einen höchst effizienten und präzisen Bewegungsablauf erlaubt und dem Körper abwechslungsreiche Trainingsvielfalt gegen Widerstand ermöglicht.
Heike Kruizenga
Jahrgang 1963
Einzeltraining „one to one“ € 90,-
Paartraining € 120,-
Termine nach Vereinbarung
Ehestorfer Dorfstr. 15
21224 Rosengarten
info@apropospilates.de
Tel. 0172-5472178
Angaben gemäß § 5 TMG
apropos pilates
Heike Kruizenga
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Die verwendeten Begriffe sind nicht geschlechtsspezifisch.
Stand: 26. August 2021
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